Hogyan éljünk együtt az atópiás dermatitisszel – avagy 5+1 tipp ekcémára

1. Fürdés

• Tartsa a fürdővizet 35 °-36 ° C-os maximális hőmérsékleten.
• Ne fürdőzzön vagy zuhanyozzon sokáig (maximum 5-10 perc).
• Szárítsa meg bőrét puha törölközővel, de dörzsölje, csak finoman itassa fel a nedvességet.
• Használjon enyhe tusfürdőt vagy mosakodó gél, amely nem tartalmaz tartósítószereket és illatanyagot.

2. Hidratálás

• Alkalmazzon bőrgyógyászatilag tesztelt tápláló, ápoló krémet ahányszor csak szükségét érzi.
• Masszírozza be a bőrébe gyengéden.

3. Megfelelő öltözet

• Csak pamut ruhát hordjon.
• Kerülje a durva és irritáló szöveteket (pl. gyapjú), valamint azokat, amelyek fokozzák az izzadást (nylon, poliamid ...).
• Mossa ruháit hipoallergén mosóporral, majd alaposan öblítse ki.

4. Otthon

• Szellőztesse a szobákat amennyiszer csak lehetséges.
• Ne fűtse túl a helyiségeket télen és gondoskodjon a levegő párásításáról.
• Gyakori takarítással távolítsa el a port és az atkákat (kerülje a vastag szőnyegek és puha plüss játékok ...használatát, ahol megrekedhetnek)

5. Étkezés

• Ne tartson szigorú diétát, kivéve, ha az orvos azonosította az allergén élelmiszereket, ezeket kerülje el.
• Ne rakja ki kedvenc háziállatát, de abban az esetben, ha erősebb allergiája van, ne tartsa a házban az állatot.

5+1. Napozás

• A nap pozitív hatással van az atópiás dermatitis tüneteire.
• Azonban óvatosan napozzon, ne tartózkodjon a napon 11.00 és 15.00 között, és minden esetben használjon magasabb faktorszámú fényvédő terméket márciustól szeptemberig.

Forrás: Bioderma Laboratoire Dermatologique - Lyon