Alapvetően azért izzad az emberi test, mert a szervezetünk így tartja fent a test egyensúlyát, és előzi meg a túlmelegedést - verejtékezni kezdünk, ha túl meleg a környezetünk hőmérséklete vagy fizikai tevékenységet végzünk. Minél nagyobb hatásnak van kitéve a szervezetünk, annál jelentősebben tapasztaljuk az izzadást, mivel a testünk a verejtékezéssel próbál párologtatni, hűteni minket.
Mikor válik az izzadás stresszizzadássá?
Az izzadság - vagy verejték - a bőr irharétegéből a bőr felszínére kerülő váladék, a szervezet végső védelmi eszköze, mikor a test általános hőleadási módjai már nem tudnak hatékonyan reagálni. Előfordul azonban az is, hogy érzelmi feszültség hatására kezdünk izzadni, a hőtől és a mozgástól függetlenül bekapcsol a védelmi mechanizmus.
Ha stresszhatást élünk át, a szívverésünk felgyorsul, a vérnyomásunk megugrik, gyorsabban lélegzünk, izmaink megfeszülnek, valamint izzadni is jobban kezdünk. Ezek a tünetek stresszhormonjaink felszabadulásának köszönhetőek: a kortizol, a noradrenalin és az adrenalin felkészítik a testet a stresszforrás kezelésére.
A stresszizzadás nem csak azért kellemetlen, mert megnehezíti az amúgy is felfokozott érzelmi állapotot: kellemetlenebb szaggal is jár, mint a normál izzadás. Bőrünk kétféle verejtékmirigyet tartalmaz, az ekrin-, és az apokrin mirigyeket. Előbbi tiszta, szagtalan izzadságot eredményez, mely hűti a testet, és főként a hónaljban, lábakon, tenyéren, homlokon és orcákon található meg.
Az apokrin mirigyek nagyobbak, sűrűbb folyadékot termelnek, melyek a bőrön lévő baktériumokkal érintkezve kellemetlen szagot eredményeznek. A mirigyek a nemi szervek és a hónalj területén találhatóak meg, és a már korábban említett noradrenalin hatására aktiválódnak, hogy kezeljék a stresszt.
Praktikák, hogy elkerüld a stresszizzadást
Teljesen megszüntetni nem lehet a stresszizzadást, de számos trükk van, amelyek segítségével javíthatsz a helyzeten, csökkentheted a verejtékezést.
-
Relaxáció
Gyakorolj stresszkezelési technikákat, iktass be a napi rutinodba légzési gyakorlatokat, meditációt vagy jógát, hogy csökkentsd a stressz-szintedet.
-
Testmozgás
A konzekvens fizikai aktivitás is segít a stressz csökkentésében, a sport megnyugtatja az idegrendszert, így az általános stresszoldásban is segítségedre lehet.
-
Étrend
Étkezz egészségesen, de különösen kerüld a koffeint, a túlzottan fűszeres ételeket és az alkoholt, mert apróságnak tűnhetnek, de ezek is hozzájárulnak a stresszizzadás megjelenéséhez.
-
Higiénia
A rendszeres és alapos tisztálkodás, valamint az antibakteriális tisztálkodószerek használata segít csökkenteni a bőrön jelenlévő apokrin baktériumok mennyiségét, így minimalizálódik a kellemetlen szagok felbukkanása is.
-
Ruházat
Részesítsd előnyben a természetes anyagokból készült ruhákat, valamint azokat, amik nem tapadnak, lazák és hagyják levegőzni a bőrödet.
-
Izzadásgátlás
Ha gyakori probléma a stresszizzadás, a leghatásosabb eredményt erősebb izzadásgátlók használatával érheted el. Keress minőségi terméket, amely alumínium-kloridot is tartalmaznak.
A hatóanyag körül számos vita alakult ki az elmúlt időszakban, azonban a potenciális kockázatokról szóló elméleteket tudományos kutatások nem támasztják alá.
Bőrgyógyászok által ajánlott izzadásgátlók
-
A Vichy izzadságszabályozó golyós dezodorja erős izzadásra lett kifejlesztve. Érzékeny bőrű nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlják, akik hosszan tartó izzadásgátlást és komfortérzetet keresnek. A mikro-finomított aktív összetevői révén a termék akár 48 órán át védelmet biztosít.
-
Az Uriage Deo intenzív izzadásgátló golyós dezodorja antibakteriális és enzimgátló összetevőivel gátolja meg az izzadást és a nem kívánt testszagok kialakulását. Szintén megfelelő érzékeny bőrre, ápolja a hónalj területét.
-
Normál és nagyon száraz bőrre fejlesztették ki a Derdemic Antipersp 48 órás izzadásgátlóját, amelynek kevés illatanyaga még kellemesebbé teszi használatát. Gyorsan felszívódó formulával rendelkezik, mely nem hagy nyomot a ruhákon, aktív összetevői a frissesség érzését biztosítják.
-
Az Eucerin golyós izzadásgátlója szintén védelmet biztosít a kellemetlen szagok kialakulása ellen. Uniszex illatú, alkoholmentes termék, mely nyugodtan használtó érzékeny vagy frissen borotvált területen is.
-
Az Uriage Deo izzadásszabályozója azoknak nyújt megoldást, akik a fújós típusú dezodorokat szeretik. Természetes eredetű Alum Stone tartalma felveszi a harcot az izzadással és a testszagokkal szemben, és 24 órás védelmet biztosít.
Bármilyen típusú izzadás is okozzon kellemetlenséget, ne add fel, amíg meg nem találod A dezodort. Ha jelentős mennyiségű vagy stresszizzadás nehezíti meg mindennapjaidat, böngészd át a DermaOnline katalógusát erősebb hatóanyag-tartalmú dezodorokért. Találd meg a megfelelő kiszerelést és típust, és ne felejtsd el duo pack ajánlatainkat is megnézni!
