Hogy megkíméld magad a fáradságos kutatásoktól, mi elhoztunk minden fontos infót arról, amit a tinik bőréről tudni kell, valamint egyszerű, de hatékony módszereket is mutatunk a tizenévesek bőrének ápolására! Ha betartod ezeket, jól fogod magad érezni a bőrödben.
Akné és pattanás - A tini bőrápolás fontossága
A jó, és igazán hatékony bőrápolást akkor kell elkezdeni, amikor tinédzser korban vagy, és tested már drámai változásokon megy keresztül. Segítségével megőrizheted bőröd legjobb állapotát, és megakadályozhatod, hogy az idő előtti öregedés problémákat okozzon.
Egy hatékony bőrápolási rutinnal ez könnyen megvalósítható. Csak a bőrtípusodnak megfelelő termékekre van szükséged, és a megfelelő technikákra és a motivációra, hogy minden nap gondoskodj bőrödről!
Bőrápolási tippek tizenéveseknek
Íme néhány egyszerű lépés az egészséges bőrért: Olvasd el, és fontold meg ezeket:
1. Használj gyengéd tisztítószert
A megfelelő arcmosáshoz használj bőrtípusodnak megfelelő tisztítószert, hogy elkerüld a bőr kiszáradását vagy irritációját. Ne dörzsöld keményen; helyette gyengéd, körkörös mozdulatokkal végezd a folyamatot, ügyelve arra, hogy arcod minden centiméterét megtisztítsd.
Kerüld a szappan használatát (kivéve, ha kifejezetten arcmosásra szolgál), mert irritálhatja az arc pórusait, és aknékat meg pattanásokat okozhat.
Ha zsíros vagy normál/kombinált bőrű vagy, használj szalicilsavat tartalmazó napi tisztítószert a túlzott zsírtermelés szabályozására és a hidratáció fokozására. A szalicil- vagy tejsavat tartalmazó tisztítószerek segítenek feloldani a szennyeződéseket és az olajat, így eltávolítják a pórusokat.
A faggyútermelés szabályozására, és ezáltal a mitesszerek előfordulásának csökkentésére A-vitamint vagy cink-kiegészítőket is szedhetsz.
2. Hidratáld a bőrödet
Használj hidratáló krémet naponta kétszer, hogy megőrizni bőröd rugalmasságát és hidratáltságát, valamint segít megelőzni a korai finom vonalak és ráncok kialakulását.
Győződj meg róla, hogy zsíros bőr esetén könnyű, olajmentes hidratáló krémet használj, hogy megakadályozd a pórusok eltömődését. Használhatsz gél alapú hidratáló krémeket is, ha bőröd hajlamos a pattanásokra.
Válassz olyan hidratáló krémet, amely széles spektrumú fényvédőt is tartalmaz, hogy megvédd bőröd a napsugárzástól. Ha érzékeny a bőröd, akkor kerüld a hozzáadott illatanyagot tartalmazó hidratáló krémeket.
3. Hetente egyszer radírozz
A pórusok eltömődésének elkerülése érdekében, amelyek a hormonális hullámok következtében keletkeznek, érdemes rendszeresen leradírozni a bőr felső rétegét. Keress agyagot tartalmazó termékeket, mivel természetes fertőtlenítő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek.
Az AHA-t és a szalicilsavat tartalmazó, kémiai hámlasztók is nagyszerű lehetőséget nyújtanak a pórusok mélyen történő tisztítására.
Használhatsz házi készítésű bőrradírokat is. Házi bőrradír készítéséhez egyszerűen keverd össze a cukrot és a mézet. Ha érzékeny a bőröd, akkor mézet tejjel és zabpehellyel keverd össze, majd ezzel radírozd a bőrödet.
4. Az akné kezelése
Míg az akné bármely életkorban előfordulhat, a tinédzsereknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a hormonális változások miatt kialakuló pattanások.
Használj kénes tisztítószereket és maszkokat a bőr kiszárításához. Általában gyengédebben bánnak a bőrrel, mint a szalicilsav.
A benzoil-peroxidos arclemosók, krémek, habok és gélek antimikrobiális és gyulladásgátló hatásúak. Nagyon hasznosak az akné kezelésében.
5. Védelem a nap által okozott károk ellen
Használj széles spektrumú hidratáló fényvédőt cink-oxiddal (legalább 7%) és 30 vagy magasabb SPF-értékkel (a bőr pigmentációjától vagy színétől függően) az UVA és UVB fedettség érdekében egész évben.
Ha a szabadba mész, viselj hosszú ujjú inget és széles karimájú sapkát, hogy megvédd bőröd a káros sugaraktól.
6. Vigyázz az ajkaidra is
Csakúgy, mint az arcod, az ajkaid is ápolásra szorulnak! Lefekvés előtt kend be őket ajakbalzsammal.
Az ajkaidat is leradírozhatod. A legegyszerűbb házi praktika erre, ha egy kis fogkrémet nyomsz egy gyengéd babafogkefére, nedvesítsd be az ajkad, majd finoman dörzsöld át a fogkefével egy percig. Mosd le és kend be ajakbalzsammal.
7. Használj kézkrémet
Tegyél fel egy kis kézkrémet, ha száraz a kezed. A rendszeres, reggel és lefekvés előtti alkalmazása biztosítja a szükséges hidratálást. Csak ügyelj rá, hogy ne használd feleslegesen, mert attól zsíros és csúszós lesz a kezed.
8. Kerüld az arc gyakori megérintését
Moss kezet, mielőtt megérinted az arcod, vagy megcsinálod a sminked. Minden alkalommal, amikor az arcodhoz érsz, olajat, szennyeződést, és baktériumokat viszel fel rá, amelyek pattanásossá válhatnak!
Ezenkívül kerüld a pattanások nyomkodását! Ez terjesztheti a fertőzést, károsíthatja a bőrszövetet, és további gyulladást okozhat.
9. Gyakorold a „tiszta sminkelést”
Ha sminket viselsz, feltétlenül ellenőrizd, hogy sminkelési szokásaid hatással vannak-e a bőrödre. Rendszeres időközönként tisztítsd meg a sminkfelhordó ecsetet, hogy megakadályozd a baktériumok felhalmozódását. Ezenkívül ne oszd meg sminkedet másokkal, különösen a szem- és ajaktermékeket.
10. Lefekvés előtt mosd le a sminket
Ha sminket használsz, micellás vízzel töröld le a smink maradványait, a szennyeződéseket és az olajat a bőr felszínéről. Ne fent éjszakára, mert eltömíti a pórusokat, és pattanásokhoz vezethet.
11. Használj langyos vizet
Naponta kétszer mosd meg az arcod meleg vízzel. Segít fellazítani a szennyeződéseket, de megőrzi a bőr természetes hidratáló olajait.
12. Kövess kiegyensúlyozott étrendet
Egyél kiegyensúlyozottan, figyelj oda, hogy sok zöldség és gyümölcs kerüljön az étrendedbe. Kerüld az olajos és a cukros ételek fogyasztását, amelyek súlyosbíthatják bőrbetegségeidet.
Próbáld kerülni a tejtermékeket, például a tehéntejet, és inkább válassz helyette mandulatejet vagy zabtejet. Keress olyan ételeket, amelyek tele vannak jó zsírokkal, például a lazac, avokádó és dió.
13. Tartsd be a megfelelő éjszakai bőrápolási rutint
Alvás közben bőrönk megfiatalodik!
Ügyelj arra, hogy lefekvés előtt tisztítsd meg az arcod, távolítsd el a szennyeződések és a smink nyomait, és kend be hidratálóval. Használj ajakbalzsamot és kézkrémet is, mielőtt lefekszel!
14. Ragaszkodj a rutinhoz
Ami fontosabb a bőrápolási rutin felépítésétől, az annak a határozott követése!
Gyakran előfordul, hogy türelmetlenek vagyunk, mert gyors eredményeket szeretnénk, de ne feledd, hogy a bőrápolás egy folyamat, és nem lesz hatása már a következő napra!
Ragaszkodj a kialakított rutinodhoz, és adj neki egy kis időt, hogy megmutassa az eredményeket. Ha olyan terméket használsz, amely megfelel a bőrtípusodnak, akkor folytasd a használatát, és kerülje a rutin gyakori megváltoztatását!
Köszönöm, hogy elolvastad írásunkat!
