A megfelelő hatóanyag-tartalmú termékek mellett fontos az is, hogy az étkezésünkkel hogyan tápláljuk belülről a hajunkat.
Miért kell az energiát adó hajápolás?
Az energiát adó hajápolás több szempont miatt is fontos. Mindegy, hogy fiatalról, idősről, férfiről, vagy nőről beszélünk az energiát adó hajápolás mindenki számára kiemelt fontosságú kell, hogy legyen. Hogy miért? Például azért, mert
● megelőzhetjük vele a hajhullást,
● kevésbé fog töredezni a haj,
● gyorsabban fognak nőni a hajszálak,
● és dúsabb lehet a hajkorona.
A megfelelő energiát adó hajápolással később akár az úgynevezett babahajak is megjelenhetnek.
Kritikus időszakok
Az energiát adó hajápolás az év minden szakaszában kiemelten fontos, azonban vannak olyan időszakok, amikor a hajunk nagyobb odafigyelést igényel.
Ősszel például a hajhullás miatt kell megfelelően kezelni a hajat. Ilyenkor a hidratálás és a hajvégápolás nagyobb figyelmet követel.
Télen a hajunkat ugyanúgy megviseli a hideg időjárás, mint a szervezetünket, emellett pedig a beltéri meleg, száraz levegő is hatással van a hajszálakra. A hideg hónapokban a fejbőr hidratálása és feltöltése a legfontosabb. Így a tavaszi hajhullást is elkerülhetjük.
Mindent a hajról
Ahhoz, hogy megértsük, hogy hogyan tudunk a hajunknak energiát adó hajápolást biztosítani, először magával a hajjal, annak életével és felépítésével kell tisztában lennünk.
A hajunk a hajhagymából fejlődik, nő, ami szoros kapcsolatban van a körülötte lévő szövetekkel, vérerekkel. A hajhagyma él, ezért szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra ahhoz, hogy a haj egészséges legyen és növekedni tudjon. A hajhagymákat belülről és kívülről is támogatni kell. Ez azt jelenti, hogy fontos a vitamindús táplálkozás és a megfelelő szerek használata is.
A hajszál maga azonban nem élő szövet, ennek ellenére szüksége van az ápolásra. A hajszálak külső rétege vékony, lapos sejtekből áll. Ezeknek a célja, hogy védje a hajat a külső hatásoktól. Ennek ellenére a hatóanyagok egy része képes bejutni a sejtek közé és ott ki tudja fejteni a hatását. Például selymesebb érzést biztosít, vagy megakadályozza a hajszálak töredezését.
Most hogy már tudjuk, hogy hogyan működik a hajunk, nézzük meg, hogy hogyan tudjuk a legjobb energiát adó hajápolást biztosítani neki.
Első a belső táplálás
Fontos tisztában lennünk azzal, hogy hiába a legjobb samponok és balzsamok, ha belülről nem tápláljuk megfelelően a hajunkat. A kiegyensúlyozott étkezés az egészséges, szép haj megőrzésében elengedhetetlen.
Fehérje
A hajunk nagy részben a keratin nevű fehérjéből áll. Azért, hogy fenntartsuk a keratin megfelelő mennyiségét, fogyasszunk rendszeresen fehérjedús ételeket. Ilyen a hús, a hal, a tojás és a tejtermékek.
Zsírsavak
Az omega-3 zsírsavaktól lesz a fejbőr hidratált és egészséges, ami nagyban kihat a hajhagymákra és a hajra is. Az omega-3 zsírsavakat leginkább tengeri halakból, lenmagból, chia magból és diófélékből tudjuk pótolni.
Vas
A vas szükséges a véráram fenntartásához, ami a hajszálakhoz oxigént és tápanyagokat szállít. Emiatt a vashiány hajhullást okozhat. Vasban gazdag ételek közé tartozik a marhahús, a pulykahús, a lencse és a spenót, ezért ezeket érdemes beépíteni a táplálkozásunkba.
Cink
A cink segít a hajszálak szerkezetének és növekedésének támogatásában. Sertéshús, dió és bab is tartalmaz cinket, ezért ezeknek ajánlott a rendszeres fogyasztása az egészséges hajért.
Mindezek mellett a hajunknak szüksége van a külső támogatásra is. Az egészséges étkezés és az energiát adó hajápolás együttes eredménye garantáltan a fénylő, dús haj lesz.
A legjobb hatóanyagok
Azt jól tudjuk, hogy a kozmetikai és hajápolási termékekben a hatóanyagok nagyon fontosak. Ezeken múlik ugyanis, hogy az adott termék valóban megfelelő-e.
Nézzük meg, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyek az energiát adó hajápolásnál elengedhetetlenek.
Aminexil
Az aminexil egy olyan hatóanyag, amely a hajhullás ellen, vagy annak kezelésére és a haj növekedésének serkentésére szolgál. Az ereje abban rejlik, hogy segít a hajhagymáknak megfelelően rögzülni a fejbőrhöz, így csökkenti annak az esélyét, hogy a hajhagyma kihullik.
Niacinamid
A niacinamid egy vízoldékony B-vitamin. A B-vitamain nagyon fontos a szervezetünk és a hajunk szempontjából is, mivel elismerten gyulladáscsökkentő hatása van. A niacinamid tartalmú samponok segítenek a fejbőr és a hajhagymák egészségének fenntartásában.
Aminosavak
Az aminosavak fontos szerepet játszanak a hajunk egészségének és szépségének fenntartásában. Ahogyan már említettük a hajunk alapvetőn egy keratin nevű fehérjéből épül fel. Az aminosavak ezeknek a fehérjéknek az építőkövei, ezért elengedhetetlen a folyamatos pótlásuk. Ma már létezik olyan balzsam, ami tartalmaz aminosavat, így segít megakadályozni a haj töredezését.
A Dermaonline oldalán minden termék megtalálható, ami az energiát adó hajápolás alapja. Támogasd a hajad a legjobb termékekkel!
