A napsütéses napok tökéletesek a szabadban való aktív tartózkodáshoz, de a napsugarak súlyosan károsíthatják a bőrt, különösen, mivel a mindennapokban bőrünk több módon is ki van téve a napsütésnek, mint ahogy azt mi gondolnánk.
Fényvédő nélkül
Ha nincs védve fényvédő krémmel, még a korlátozott napsugárzás is károsíthatja a bőrt! Az aranybarnulás valójában a nap által okozott károk legkorábbi jele, mivel a bőr külső rétegei elsötétülnek, így elzárják a napfényt. A fényvédő kulcsfontosságú védelem a bőr további, visszafordíthatatlan károsodásának megelőzése érdekében!
Lehet, hogy felhős nap van, és azt tervezed, hogy autóval mész dolgozni, és az egész napot bent töltöd. Szükséged van ilyenkor fényvédőre? A rövid válasz kétségtelenül: IGEN!
A káros UV (ultraibolya) sugarak áthatolnak a felhőkön, sőt az autók és épületek ablakain keresztül is eljuthatnak hozzád. Bár a károsodás enyhébb, mint a közvetlen napfény, mégis felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát!
Az egyik legegyszerűbb és legmegfizethetőbb módja a korai öregedésnek, és az olyan állapotok megelőzésének, mint a bőrrák, a fényvédő krémnek rutinszerű használata a mindennapokban.
Hogyan károsítja a bőrt a napsugárzás?
A bőrnek van egy természetes védekező mechanizmusa, de ez nem elegendő ahhoz, hogy megvédje a túlzott napsugárzástól, például mikor kint ebédelsz a tűző, déli napon.
A napsugárzás két fő módon károsítja a bőrt:
1. az UVA sugarak felgyorsítják az öregedést,
2. míg az UVB sugarak égetik a bőrt.
Védelem nélkül ez hosszú távú károsodásokat, például ráncokat, megereszkedett bőrt, öregségi foltokat, érdességet, barna pigmentációt és sötétedést okozhat.
A súlyosabb egészségügyi szövődmények közé tartozik a napfényre adott túlérzékenységi reakciók és a bőrrák.
Hogyan segítenek a fényvédő krémek a bőr védelmében?
Azáltal, hogy gátat szab a napfénynek, a fényvédő hatékonyan védi a bőrt a nap káros UV sugárzásától.
A fényvédőknek 2 fő kategóriája van: fizikai és kémiai.
A fizikai fényvédők gyakran tartalmaznak aktív ásványi anyagokat, például cink-oxidot és titán-dioxidot, amelyek visszaverik és szórják a fényt. Ez lehetővé teszi, hogy fizikai gátként működjön, amely megakadályozza, hogy az ultraibolya sugárzás behatoljon a bőrbe.
Eközben a kémiai fényvédők úgy működnek, hogy elnyelik az ultraibolya sugárzást, és biztosítják, hogy a napfény csak a bőr legfelső rétegéig jusson el.
Milyen SPF és PA szintre van szükséged?
Lehet, hogy láttad ezeket a címkéket a fényvédőn, de mit jelentenek valójában?
Az SPF (Sun Protection Factor) az UVB-védelem mértékéről, míg a PA (UVA sugarak védelmi fokozata) az UVA-védelem szintjét jelzi.
Egyszerűen fogalmazva: a magasabb SPF-besorolású fényvédők hosszabb ideig nagyobb védelmet nyújtanak az UVB sugarak ellen. Bár nincs olyan fényvédő krém, amely teljesen elzárná az összes napsugarat, a legalább 30-as SPF az UVB-sugarak 97%-át, az SPF 50 pedig akár 98%-át is blokkolja. Ha sok időt töltesz a napon, az az 1% hosszú távon nagy változást hozhat bőröd számára!
Ami az UVA sugarakat illeti, a PA után több + jel magasabb szintű védelmet jelent. A korai öregedés és a bőrrák megelőzése érdekében legalább +++ PA-szintű fényvédő krém használata javasolt.
A barnító krém ugyanaz, mint a fényvédő?
Ez egy gyakori hiba, amelyet a legtöbben elkövetünk, de a barnító krémek és olajok nem fényvédők!
A barnító krémek csupán a barnulási folyamat felgyorsítására készültek, nem pedig a bőr védelmére. Fényvédő krém használata közben is lebarnulhatsz, de lassabb (és sokkal biztonságosabb) eljárással.
Érdekes tény: a 15 vagy annál kisebb SPF-értékű fényvédőket gyakran barnítónak is tekintik.
Hogyan válaszd ki a bőrödnek megfelelő fényvédőt?
Fontos, hogy széles spektrumú fényvédőt szerezzünk be, amely megvéd az UVA és UVB sugaraktól egyaránt. Ezen túlmenően a fizikai vagy kémiai fényvédő szerek kiválasztása bőrpreferencia függvénye.
Mivel a fizikai fényvédők a bőr tetején helyezkednek el, de nem hatolnak be mélyen, megfelelőbb a pattanásos és érzékeny bőrre. A fizikai fényvédők azok számára is kiválóak, akiknek sosincs ideje – mivel nem kell felszívódniuk, közvetlenül indulás előtt is felvihetőek. Gyermekek számára fizikai fényvédők használata javasolt. Általában a fizikai fényvédők jobb védelmet nyújtanak, mint a kémiai fényvédők.
A kémiai fényvédők gyakran kozmetikailag elfogadhatóbbak, mivel nem hagynak maguk után vastag fehér ragacsos réteget, mint a fizikai fényvédők. Így a legtöbb ember számára népszerűbb választás lehet. Mivel a kémiai fényvédők felszívódnak a bőrben, fontos, hogy olyan terméket találjunk, amely nem irritálja a bőrt.
Ha érzékeny bőröd van, keress olyan fényvédő krémet, amelyek illatanyagmentesek és hipoallergén címkékkel vannak ellátva.
Ami az SPF-et illeti, a szakértők legalább 30+ napi fényvédőt javasolnak a megfelelő védelem érdekében, különösen, ha a bőr tónusa tisztább.
Hogyan kenjem fel megfelelően a fényvédőt?
Általános szabály, hogy körülbelül 15-20 perccel indulás előtt használj fényvédőt. Ez a legfontosabb a kémiai fényvédők esetében, amelyeknek időre van szükségük, hogy beszívódjanak a bőrbe, mielőtt hatást fejtenek ki.
A fényvédő krém felvitele nem tart tovább 5 percnél. Győződj meg róla, hogy a bőröd száraz, mielőtt bőségesen felvinnéd a csupasz bőrfelületre.
Az arcra és a nyakra vastagabb mennyiséget kell felkenni. Ne feledkezzünk meg a fülekről, a kézhátról és a lábfejről sem!
A fényvédőt mindig rendszeresen újra kell kenni. Védd bőröd úgy, hogy 1-2 óránként bekened magad fényvédővel, attól függően mennyit úszol vagy izzadsz.
https://www.dermaonline.hu/termekcsaladok_153/bioderma_157/photoderm_318
