Mi az a niacinamid?
A niacinamid a B3-vitamin egyik formája, amely alapvető tápanyag a szervezetünk számára. A B3 hiánya bőr-, vese- és agyi rendellenességekhez vezethet.
És sokkal több van ebben a tápanyagban, különösen, ha a bőr általános egészségéről van szó. A helyileg alkalmazott niacinamid segíthet bizonyos bőrbetegségek, köztük a pattanások és az ekcéma kezelésében.
Milyen előnyei vannak a niacinamidnak?
Összességében elmondható, hogy a niacinamid elősegítheti a fehérjék felépítését a bőrben, és segít bezárni a nedvességet a környezeti károsodás megelőzése érdekében.
Milyen pozitív hatásai vannak a niacinamidnak?
- Immunitás.
- A niacinamid segít a keratin felépítésében, ami egy olyan fehérje, amely feszesen és egészségesen tartja bőrt.
- Lipid gát.
- A niacinamid segíthet a bőrben a ceramid (lipid) gát kialakításában, ami pedig segít megtartani a nedvességet. Ez minden bőrtípusnak igen előnyös, de különösen fontos ekcémás vagy érett bőr esetén.
- Minimálisra csökkenti a bőrpírt.
- A niacinamid csökkenti a gyulladást, ami segíthet enyhíteni az ekcéma, pattanások és más gyulladásos bőrbetegségek okozta bőrpírt.
- Minimalizálja a pórusok megjelenését.
- A bőr sima és hidratáltan tartása másodlagos előnnyel is járhat: a pórusok méretének természetes csökkenésével.
- Szabályozza a faggyútermelést.
- A nedvesség megtartás előnyei nem csak a száraz bőrtípusúaknak kedveznek. A niacinimid segíthet a faggyúmirigyek által termelt faggyú mennyiségének szabályozásában is, és megakadályozhatja, hogy a mirigyek túlpörögjenek, azaz túl sok faggyút termeljenek.
- Védhet a napsugárzástól.
- A niacinamid egyidejűleg újjáépítheti az egészséges bőrsejteket, miközben megvédi őket az ultraibolya sugarak által okozott károsodástól.
- Hiperpigmentációt kezel.
- Egyes kutatások azt találták, hogy az 5%-os niacinamid-koncentráció hatékony a sötét foltok halványításában. A hatás négy hét után volt látható. Ez a szuper hatás a fokozott kollagéntermelésnek köszönhető.
- Minimalizálja a finom vonalakat és ráncokat.
- A kutatások azt is kimutatták, hogy ugyanaz a koncentráció segít csökkenteni az öregedéssel járó napkárosodás egyes jeleit. Ez magában foglalja a finom vonalakat és ráncokat. Véd az oxidatív stressz ellen.
- A niacinamid segít a bőr sejtjeinek felépítésében, miközben megvédi azokat a környezeti terhelésektől, például a napfénytől, a szennyeződéstől és a méreganyagoktól.
- Kezeli a pattanásokat.
- A niacinamid hasznos lehet súlyos pattanások, különösen a gyulladásos formák, például papulák és pustulák esetén. Idővel kevesebb sérülést és jobb bőrtextúrát tapasztalhat alkalmazásával.
Mi a helyzet az élelmiszerekkel és a kiegészítőkkel?
A kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja a mikrotápanyagok, például a B3 vitamin bevitelének. A hiány kezelésére csak orvosi felügyelet mellett szedhet kiegészítőket. Ami a bőr általános egészségét illeti, a niacinamid bizonyos előnyeit az elfogyasztott élelmiszerekből is kinyerhetjük.
A B3 vitamin megtalálható:
- tojás
- gabonafélék
- zöld zöldségek
- bab
- hal
- tej
Azonban semmi sem garantálja, hogy az ételekben lévő tápanyagok hatással vannak a bőr általános egészségére. Az egyetlen módja annak, hogy biztosítsa, hogy a niacinamid az Ön bőrápolási problémáit célozza meg, ha helyileg használja.
Számít a bőrápoló termék típusa, vagy az, hogy mikor használja a rutinjában?
- Számos helyi niacinamid termék szérum formájában kerül forgalomba.
- A szérumok olyan extra kezelések, amelyek a rendszeres tisztításon, tonizáláson és hidratáláson kívül célzottan kezelik az egyéni bőrproblémákat.
- A niacinamid szérumot tonizálás után, de hidratálás előtt kell felvinni.
- Egyes tisztítószerek és krémek niacinamidot is tartalmaznak.
- Ez az összetevő néhány arcmaszkban is megtalálható, amelyeket minden használat után le kell öblíteni.
- Olvassa el figyelmesen az egyes termékek címkéit, és kövesse a használati utasítást.
Mire kell figyelnem a termék kiválasztásakor?
A niacinamid koncentrációja termékenként változhat, bár a legtöbb készítmény 5 százalékot vagy kevesebbet tartalmaz.
- Egyes kutatások szerint az 5 százalékos koncentráció hatékony a hiperpigmentáció és a napsugárzás okozta károsodások kezelésében.
- Ha érzékeny bőrre van, érdemes alacsonyabb koncentrációval kezdeni. A 2 százalékos niacinamidot tartalmazó formulák segíthetnek enyhíteni az ekcéma és hasonló állapotok tüneteit.
- A niacinamid „niacin” és „nikotinamid” néven szerepelhet a termék címkéjén.
A niacinamid kombinálható más bőrápoló összetevőkkel a maximális hatás érdekében?
A niacinamid más hatóanyagokkal együtt is használható az optimális eredmény érdekében.
- Például egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a kiegészítő niacinamid jól alkalmazható a réz, a folsav és a cink mellett a pattanások kezelésére.
- Többet hozhatunk ki niacinamid tartalmú szérumunkból, ha hialuronsavval együtt használjuk. Úgy találták, hogy a hialuronsav fokozhatja a termék felszívódását.
Fennáll a mellékhatások kockázata?
A helyi niacinamid általában biztonságosnak tekinthető. Azoknál, akiknél már korábban is előfordultak allergiásak panaszok, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak allergiás reakciót. Ez azért van, mert a niacinamid hatására a szervezetben hisztamin szabadul fel.
Próba teszttel elkerülheti a kiterjedt allergiás reakciókat és a termék okozta irritációkat:
- Vigyen fel egy körömnyi mennyiséget az alkarjára.
- Várjon 24 órát.
- Ha bőrpírt, viszketést vagy duzzanatot tapasztal, mossa le a területet, és hagyja abba a használatát.
- Ha nem tapasztal semmilyen mellékhatást, biztonságosan alkalmazhatja máshol.
Milyen eredményekre számíthat?
Mint minden új bőrápoló termék esetében, valószínűleg néhány hétig nem fog látni semmilyen jelentős eredményt. Bár a legtöbb rendelkezésre álló kutatás észrevehető javulást ír le négy hét használat után, ezt azonban az eltérő egyéni érzékenység és a körülmények is befolyásolják.
Nyolc hét után még több változást tapasztalhat a bőrén. Ez magában foglalja a simább, tónusosabb és hidratált bőrt. Ha néhány hónapon belül nem tapasztal változást, érdemes lehet bőrgyógyászhoz fordulni.
Összességében elmondható
Ha minden nap helyileg alkalmazzák, a niacinamid pozitív hatással lehet a bőr általános egészségére. Az összetevő segíthet csökkenteni a gyulladást és a hiperpigmentációt, kisimítja a bőr általános szerkezetét, és ragyogóbbá teheti a bőrt. Több hétbe is telhet, amíg észrevehető javulás tapasztalható, ezért fontos, hogy legyen türelmes és tartsa be a rutint. Ne szedjen niacinamid-kiegészítőket, kivéve, ha orvosa felírja őket B3-hiány vagy más alapbetegség kezelésére!
