A bőrszárazságnak számos oka lehet – a külső hőmérséklettől kezdve a levegő nedvességtartalmáig – és több típusa is van.
A száraz bőr típusai
Bár a száraz bőr általában átmeneti, vannak olyan száraz bőrtípusok, amelyek egész évben fennmaradhatnak. Ha száraz bőröd sokáig tart, az alábbi típusok egyike lehet:
Ø Élettani száraz bőr: Az élettani száraz bőr a leggyakoribb típus, és általában a száraz levegő, a túl sok zuhanyzás vagy a túl sok tisztítószer használata miatt alakul ki. A bőr általában enyhén hámlik, és nem olyan rugalmas, mint a normál bőr.
Ø Lábgomba: Ha száraznak érzed a lábad, akkor lehet, hogy lábgomba áll a háttérben. Ez a gomba okozta állapot kiszárítja és hámlóvá teheti a talpadat.
Ø Kontakt dermatitis: Néha a bőrt érintő dolgok allergiás reakciót váltanak ki. Bőröd kiszáradhat, viszkethet és kipirosodhat, de kiütést is kaphat. Ez megtörténhet olyan hétköznapi dolgok, mint a sminktermékek, gyógyszerek, mosószerek vagy az ékszerekben lévő fémek (nikkel) hatására.
Ø Ekcéma (atópiás dermatitis): Ha a bőrnek száraz, vörös és viszkető részei vannak, akkor ekcéma lehet. Ettől a bőröd is megrepedhet. Ezt a bőrbetegséget a szüleidtől örökölheted, de olyan dolgok, mint az allergének, a stressz és más irritáló tényezők ronthatják a helyzetet. Az atópiás dermatitis egy gyulladásos bőrbetegség, amely általában a családban előforduló allergiás betegségekkel áll összefüggésben. A bőr gyulladt, viszkető és hámlik, és gyakran kékes-vöröses foltok formájában jelenik meg.
Ø Seborrhoeás dermatitis: Ha a fejbőr túl száraz, korpásodás léphet fel. (Ezt hívják bölcsősapkának, mivel a babáknál elég gyakori) Előfordulhat, hogy száraz, hámló bőr van a karon, a lábon, az ágyékon, az arcon, a fülön vagy a köldök közelében. A seborrheás dermatitis tehát a fejbőrön, az arcvonásokon és a mellkason jelentkező, gyulladt, zsíros bőrbetegség. A bőr száraz és hámló, és gyakran piros foltokkal jár együtt.
Ø Pszoriázis: A pszoriázis egy krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelyet a bőrsejtek gyorsabb ütemű újraképződése okoz. A bőr száraz, hámló és gyakran piros foltokkal jár együtt.
A száraz bőr kezelésére a megfelelő hidratáló krém használata mellett érdemes orvosi tanácsot is kérni, mivel a száraz bőr többféle okból is kialakulhat, és az ok meghatározásához szakember segítsége szükséges lehet.
Száraz bőr tünetei
A száraz bőr mindenkinél eltérő lehet, mivel a tünetek olyan dolgoktól függenek, mint az egészségi állapot, az életkor és a száraz bőr oka. De valószínű, hogy ha száraz bőröd van, akkor olyan tüneteid lesznek, mint:
Ø Repedezett bőr (a repedések mélyek lehetnek és vérezhetnek is)
Ø Viszketés
Ø Hámlás
Ø Vörösség
Ø Érdesnek ható, szürkés és hamvas bőr
Ø Feszülő bőr, különösen fürdést, zuhanyozást vagy úszást követően
Mi okozhat száraz bőrt?
Nos, érdemes az alábbiakat elolvasni, megfontolni, mert ezek elhagyása csökkentheti a kínzó bőrszárazságot.
Ø Erős tisztítószerek és szappanok: A szappanokat, samponokat és mosószereket úgy készítik el, hogy megszabaduljanak a bőrön lévő olajtól. Ez azt jelenti, hogy az összes nedvesség eltávolításával ki is száríthatják bőrünket.
Ø A meleg levegő: Bármilyen hőforrás, a térfűtőtől a központi fűtésen át a kandallókig és a fatüzelésű kályhákig csökkenthetik a helyiség páratartalmát, és kiszáríthatja a bőrt.
Ø Forró zuhanyok és fürdők: A hosszú, forró zuhanyozás vagy a forró fürdőben való áztatás száraz bőrt okozhat.
Ø Egyéb bőrbetegségek: Bizonyos betegségekben, például pikkelysömörben vagy ekcémában szenvedők is kiszáradhatnak a bőrön.
Ø Úszás medencében: A klór, egy vegyi anyag, amely egyes medencéket tisztán tart, kiszáríthatja a bőrt.
Ø Időjárás: Télen a páratartalom és a hőmérséklet általában csökken, ettől pedig a bőröd szárazabb lehet.
Bár a száraz bőr gyakori, és bárkit érinthet, vannak olyan dolgok, amelyek befolyásolhatják, hogy egyeseknél jobban előjön a hatása. Növekszik az esélye a következőktől:
Ø A korodtól: Ha 40 éves vagy idősebb vagy, nagyobb az esélye a szára bőr kialakulásának. Az idősebb felnőttek több mint 50%-ának száraz a bőre.
Ø A lakhelyedtől: Növekszik az esélye, ha hideg vagy száraz éghajlaton élsz, ahol nincs nagy páratartalom.
Ø A munkádtól: Ha a bőröd gyakran nedves lesz a munkád során, nagyobb a valószínűsége, hogy kiszárad. Az úszóoktatók és fodrászok bőre gyakran érintkezik klóros vízzel, ezért náluk ez elkerülhetetlen, ha nem kezelik megfelelően.
Ø A génjeidtől: Vannak, akik a szüleiktől olyan egészségügyi állapotokat kapnak, amelyek bőrszárazságot okoznak. Ezek közé tartozik az ekcéma, a cukorbetegség és a vesebetegség, valamint a pajzsmirigy és más hormonális rendellenességek.
Mit tehetünk a száraz és viszkető bőr ellen?
Hidratálás, hidratálás, hidratálás
Ha száraz bőröd van, naponta hidratálnod kell. Tedd ezt közvetlenül zuhanyozás, fürdés vagy kézmosás után, miközben a bőröd még nedves.
Ha elviseled a zsíros érzést, válassz sűrű, nehéz és ragacsos hidratálót. A bőrápoló szakértők szerint a kenőcsök úgynevezett lágyítószerek és ezek a legjobbak, mint például a vazelin is. Segítenek lezárni a bőrt és megakadályozzák a vízveszteséget, zsíros érzetük pedig néhány ember számára kikapcsolódást jelenthet.
Viselj kesztyűt a házimunkához
Ahhoz, hogy megfelelően ápold kezeidet, meg kell védeni őket a durva háztartási tisztítószerektől és mosogatószerektől, amelyek bizonyítottan irritálják a bőrt.
Használj nem latex gumikesztyűt, amikor elérkezik a súrolás ideje, vagy ami még jobb, hozz létre kettős védelmet: viselj egy pár gumikesztyűt egy vékony, puha pamutrétegen, mielőtt megérintené egy vödröt vagy szivacsot.
Úszás után zuhanyozz és hidratálj
Ha klórt használnak a medence tisztán tartása érdekében, az is kiszáríthatja a bőrt. A legjobb kezelés: amint Te vagy gyermekeid kiszálltok a medencéből, öblítsétek le magatokat vízzel és szappannal mossátok le a klór maradványit.
Ezt kövesse a hidratáló krémek használata, főleg azok, melyekben a glicerin szerepel az első összetevőként. Segít megőrizni a nedvességet, és megelőzi a későbbi kiszáradást.
Ahhoz, hogy megfelelően ápold kezeidet, meg kell védeni őket a durva háztartási tisztítószerektől és mosogatószerektől, amelyek bizonyítottan irritálják a bőrt.
Használj nem latex gumikesztyűt, amikor elérkezik a súrolás ideje, vagy ami még jobb, hozz létre kettős védelmet: viselj egy pár gumikesztyűt egy vékony, puha pamutrétegen, mielőtt megérintené egy vödröt vagy szivacsot.
Próbáld ki a kókuszolajat
Mivel esszenciális zsírsavakat (EFA) tartalmaz, a kókuszolaj segíthet megőrizni a bőr hidratáltságát és védelmét. Kérdezd meg orvosod, hogy vedd fel az étrendedbe, hogy segítse bőröd hidratáltságát. Használhatod hidratálóként is, és bedörzsölheted vele a bőrödet.
A száraz bőr megelőzése és kezelése hideg időben:
A hideg időjárás különösen megterhelő lehet a bőrre, és hajlamosabbá tehet a szárazságra. A következő lépések segíthetnek megelőzni a száraz bőrt hideg időben:
A krémek használata a legjobb megoldás
A hidratáló krémeknek mentesnek kell lennie színezékektől, illatanyagoktól és egyéb lehetséges irritáló anyagoktól. Győződj meg arról, hogy a címkén a termék hipoallergén. Ez azt jelenti, hogy a hidratáló krém kisebb valószínűséggel vált ki allergiás reakciót, amitől csak még jobban viszketne a bőröd.
Ha ez nincsen kéznél, nézd meg konyhaszekrényt a gyors megoldás érdekében. A hideg időjárás kiszáríthatja a bőrt, így fontos, hogy naponta használjon hidratáló krémet, hogy helyreállítsa a bőr nedvességtartalmát..
Az étolajok és a zsiradékok ugyanolyan jól működnek, mint a kereskedelmi forgalomban kapható hidratálók, és valószínűleg olcsóbbak is.
Kerüld a gyakori kézmosást
A gyakori kézmosás gyakran bőrszárazságot okozhat, ezért csak akkor moss kezet, ha az valóban indokolt. Ha ez még így is gyakran előfordul, akkor helyezz egy tubus kézhidratálót (kenőcsöt vagy krémet) a mosogató mellé, hogy minden mosáskor elérhető legyen, és kend be a nedves kezed vele. A túl forró víz is kiszáríthatja a bőrt, így próbálj meleg, de nem forró vizet használni zuhanyzás és kézmosás során.
Vegyél rövidebb zuhanyokat
A túl gyakori fürdés vagy zuhanyozás eltávolítja a természetes olajokat a bőrről, amitől az kiszárad. A forró víz a bőrt nedvességtartalmától is megfosztja. Ha száraz bőröd van, próbáld ki az alábbi tippeket:
Ø Zuhanyozás vagy fürdés során használj hideg vagy langyos vizet, és ne tűzforrót.
Ø Korlátozd a zuhanyozást maximum 10 percre.
Ø Ne fürödj naponta többször.
Ø Óvatosan töröld szárazra magad egy törülközővel, és kerüld az erőteljes dörzsölést.
Ø Adj babaolajat a fürdőkádhoz, hogy enyhítsd a viszketést. Ha olajat használsz, legyél nagyon óvatos, nehogy elcsússz, amikor kiszálsz a kádból. (Ne feledd, a fürdés befejeztével még mindig hidratáló krémet kell használnod!)
Hagyd ki az illatos szappant
A dezodoros fürdőszappanok nagyszerű illatúak lehetnek, de összetevőik valójában elvonják a nedvességet a bőrödtől, és ez viszketési válthat ki. A legjobb, ha az ilyen szappanok használatát a szagokra hajlamos testrészekre korlátozod, például a hónaljra, a lábfejre és az ágyékra.
Tested más részeihez válassz enyhe tisztítószert. Ha hajlamos vagy a bőrszárazságra, az illatmentes fürdőszappanok vagy az „érzékeny bőrre való” feliratú szappanok a legjobb választás a fürdőben vagy zuhany alatt való habzáshoz. Az illatos szappanok és testápolók szintén száraz bőrt és viszketést okozhatnak.
Kerüld az illatosított mosó- és öblítőszereket
Néhány embernél száraz, viszkető bőr alakul ki, amikor érintkezésbe kerülnek bizonyos parfümökkel vagy színezékekkel, amelyek ezekben a szappanokban, mosószerekben és sok más termékben találhatók. Ha elkerülöd az ilyen irritáló anyagokat, gyakran megelőzheted a bőr kellemetlen érzéseit. Ez vonatkozik a mosószerekre is.
A mosószerek nevei vagy címkéi gyakran tartalmazzák az „illatanyag mentes” kifejezést, ezzel is jelezve, hogy nem tartalmaznak parfümöt vagy színezéket.
Egyél a bőr egészségéért
Bár a száraz, viszkető bőrt semmilyen étellel nem tudod enyhíteni, az egészséges táplálkozási minta segít az egészséges bőr fenntartásában. Egyes élelmiszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek előnyösek lehetnek a szárazságot és viszketést okozó gyulladásos bőrbetegségekben szenvedőknek. A megfelelő táplálkozás is segíthet a száraz bőr kezelésében. Próbálj meg sok olyan ételt fogyasztani, amelyekben magas a hidratáló hatású zsírok és vitaminok mennyisége, mint például a zöldségek, a gyümölcsök, a halak és a teljes kiőrlésű gabonák.
Ilyen élelmiszerek a(z):
Ø Leveles zöldek, például kelkáposzta és spenót
Ø Élénk színű gyümölcsök, például eper, áfonya és narancs
Ø Paradicsom
Ø A diófélék, mint a dió és a mandula
Ø Lenmag és lenolaj
Ø Olivaolaj
Ø Olajos halak, mint a tonhal és a lazac
Ø A finomított gabonák helyett válaszd a teljes kiőrlésű gabonát, és minimalizáld a hozzáadott cukrot.
Egyéb tippek a bőrszárazság megelőzésére
Ne használj tisztító tonikokat, kölnivizeket, testpermeteket, borotválkozás utáni folyadékokat vagy hasonló, alkoholt tartalmazó termékeket, mert az alkohol is szárítja a bőrt.
Kerüld a durva, karcos anyagokat, mint a gyapjút, amelyek viszketést okozhatnak a bőrön. Válassz lágyabb anyagokat, például 100% pamutot vagy selymet. Ezt vedd figyelembe az ágynemű kiválasztásakor is!
Használj párásító készüléket
A száraz levegő és az alacsony páratartalom kivonhatja a vizet a bőrből. Ha otthonodban párásítót üzemeltetsz, különösen akkor, ha be van kapcsolva a fűtés, segítségével visszaállíthatod a levegő nedvességtartalmát. Körülbelül 45% és 55% közötti páratartalomra kell törekedni.
Bőröd megfelelő hidratálása érdekében, és hogy elkerüld a száraz, repedezett és viszkető érzést, látogass el webáruházunkba és válaszd ki a neked szükséges testápolókat és kézkrémeket, és építsd be a téli, napi rutinodba ezek használatát!
