Nyáron a levegőben általában több a nedvesség, így a normálisan száraz bőrnek némi hidratálást biztosít egy hűvösebb és szárazabb tavasz után.
Lehetséges, hogy nem kell teljesen átdolgoznod azt a bőrápolási rutint, ami tavasszal bevált, de ha szeretnéd maximalizálni nyári ragyogásodat, és megelőzni néhány gyakori bőrproblémát, akkor néhány szempontot érdemes figyelembe venni.
Nyári bőrápolási rutin
A nyári bőrápolási rutin lényege, hogy a bőrödet frissességgel, hidratáltsággal és védelemmel lásd el a napsugarak és a meleg hatásai ellenében.
Pattanásokra és aknéra hajlamos bőr esetén
Senki sem élvezi a nyári izzadság ragadós érzését, legkevésbé akkor, ha akné kitörése követi. Nem maga az izzadság a probléma, hanem az általa serkentett baktériumok szaporodása: az izzadt bőr meleg, nedvességben gazdag környezetet biztosít, amely lehetővé teszi az arcon lévő természetes baktériumok elszaporodását és pattanások kialakulását. Ezek a pattanások az arcon és a testen egyaránt előfordulhatnak.
Ha pattanások jelennek meg a hátadon, a fenekeden vagy a combodon, használj antibakteriális tisztítószert a baktériumok semlegesítésére. Keresd a benzoil-peroxidot, az AAD által a pattanások kezelésére javasolt, antibakteriális szert tartalmazó mosószert.
Egy másik akné elleni összetevő, amelyet kevésbé ismerhet, a hipoklórsav, amely a fehérítő hígított formája. A Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 2018 novemberében megjelent áttekintése szerint ennek a savnak antibakteriális, gombaellenes és esetleg vírusellenes tulajdonságai is vannak, és terápiás előnyökkel járhat a pattanások, a fejbőr ekcéma és a keloid hegek esetén.
Zsíros bőrre a szalicilsav javasolt
Most, hogy melegebb van, magadon is megfigyelheted, hogy apró mitesszerek tarkítják az orrod, az állad és a homlokod. Egyes embereknél a hő hatására a testük elkezdi túltermelni a faggyút, ami eltömődött pórusokhoz vezet, amelyek apró fekete pöttyökként jelennek meg a bőrön.
A pórusok tisztán tartása érdekében hámlasztó arcmosás javasolt. Érdemes a következő két összetevőt keresni a termékekben:
- A glikolsav egy vízben oldódó alfa-hidroxisav (AHA), amely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket a bőr felszínéről.
- A szalicilsav pedig egy olajban oldódó béta-hidroxisav (BHA), amely segít csökkenteni az olajat és száműzni a foltokat a pórusok mélyén.
- Keress glicerint tartalmazó tisztítószert a megfelelő nedvesség fenntartásához –ez egy nedvesítőszer, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a nedvesség elvesztését a bőrből.
A pattanásra hajlamos bőrnek az is előnyös lehet, ha a krémesebb tisztítóról gél alapúra vagy habzó tisztítóra váltasz, hogy jobban kontroláld az olajtermelést.
Száraz bőrre egy könnyebb hidratáló javasolt
A jó hír az, hogy a levegő magasabb páratartalma több nedvességet biztosít a bőrnek! Még ha az évnek ebben a szakaszában kicsit harmatosabb is a bőröd, akkor is szükséges hidratálni.
Ha úgy találod, hogy a normál hidratáló krém túl nehéz ebben az évszakban, akkor válassz valami könnyebbet, például hialuronsavat tartalmazót.
A hidratáló krém súlyát a megjelenés alapján is felmérheted! A tiszta vagy zselés hidratálókrémek inkább vízbázisúak, mint a krémes vagy fehér hidratálók, amelyek több bőrpuhítót tartalmaznak a nedvesség megkötésére.
Kombinált bőrre való: a tonik
Frusztráló lehet a kombinált bőrtípus, ami azt jelenti, hogy arcon száraz és zsíros bőrfelületek is találhatók. A szárazság gyakran az arcon fordul elő, míg a zsírosodás a T-zónára jellemző, amely a homlok, az orr és az áll területe. Nyugodtan kezelheted ezeket a területeket másként. Kerüld a bőrápolók alkalmazását az egész arcra, és alkalmazz inkább célzott kezelést.
Bár általában nem ajánljuk az alapozót, talán ez az egyetlen alkalom, amikor hasznos lehet. Vidd fel a T-zónára, és hagyd ki azokat a területeket, amelyek általában szárazak.
Többféle tonik is megfontolandó, beleértve azokat, amelyek:
- szabályozzák az olajtermelést,
- kitisztítják a pórusokat,
- könnyű hidratálást biztosítanak olyan összetevőkkel, mint a hialuronsav,
- vagy mattító hatásúak.
Bőrtípustól függetlenül naponta vigyél fel fényvédőt!
Értékeld újra a tisztító- és hidratálószereidet!
Minden bőrtípus számára előnyös a bőséges fényvédő alkalmazása! Ráadásul akár zsíros, akár száraz, akár kombinált bőröd van, érdemes átnézned a tisztítószert és a hidratálót is, hogy megbizonyosodj arról, hogy ezek a legjobb választások a bőrödnek ebben a szezonban!
Találd meg a tökéletes, széles spektrumú fényvédő krémet!
Az AAD szerint a széles spektrumú fényvédő elengedhetetlen, mivel megvédenek mind az UVA-, mind az UVB-sugarak ellen, amelyek bőrrákot okoznak, és hozzájárulnak az öregedéshez. Akár napos, akár felhős idő van kint, használj széles spektrumú SPF 30-at, és vásárolj cink-oxidot tartalmazó terméket! Az egyetlen és legjobb nap ellen védő összetevő a cink-oxid, amely nyugtatja a bőrt.
A kutatások azt is mutatják, hogy a cink-oxid alapú fényvédők, amelyek védőgátat képeznek az UV-sugarak visszaverésére, és minimális a bőrbe való behatolásuk, biztonságosak a mindennapi használatra. És ha aggódsz amiatt, hogy a napi fényvédő alkalmazása pattanásokat okoz, keress olyan fényvédőt, amely nem komedogén (azaz hogy más fényvédőknél kisebb valószínűséggel tömíti el a pórusokat).
Ne feledd, hogy egyetlen fényvédő sem képes 100 százalékban blokkolni az UV-sugarakat!
Délelőtt 10 és 16 óra között kerüld a hosszabb időtöltést a szabadban, és olyan ruházatot válassz, amely kényelmes, de eltakarja a szabad bőrfelületeket, és lehetőség szerint maradj mindig árnyékos helyen. (Ez a fényvédő rutin mellett szükséges, nem helyette!)
Értékeld át bőrápolási rutinod termékeit!
Az a közkeletű gondolat, hogy mindenkinek át kell váltania a télen használt keményebb, krémes tisztítókról és hidratálókról a könnyebb, habos vagy gél termékekre, ha jön a nyár, nem feltétlenül igaz! Ez bőröd egyedi igényeitől függ, amelyek egyik napról a másikra is változhatnak.
Nincs egy mindenkire érvényes ajánlás a nyári bőrápolásra!
Ha a bőröd télről nyárra nem változik, akkor nem szükséges a krémes termékekről a világosabb gélekre vagy habokra váltani. Ez egy napi döntés is lehet: Ha úgy érzed, száraz a bőröd, használ hidratáló krémet. Ha zsírosnak érzed, akkor hagyd ki!
Az egyik jel arra, hogy túl nehéz termékeket használsz az, ha miliák alakulnak ki, amelyek kis fehér dudorok vagy ciszták a bőr alatt! Ezek felhalmozódó keratint tartalmaznak, és ártalmatlanok, de hónapokig is jelen lehetnek. Kerüld az olajat vagy shea vajat tartalmazó termékeket és a folyékony vagy habzó tisztítószereket!
A bőrtípustól és a környezetre való reagálástól függően előfordulhat, hogy egyáltalán nem kell radikális változtatásokat végrehajtanod – és nem is baj, ha nem teszed meg. Sokkal fontosabb, hogy odafigyelj arra, hogyan reagál a bőröd egyedileg az elemekre, és szükség szerint alkalmazkodj!
A ráncok kisimításához a retinoid használatát javasoljuk
A retinoidok olyan A-vitamin származékok, amelyek serkentik a kollagéntermelést, hogy hatékonyan csökkentsék a vonalak és ráncok megjelenését. (A retinolok a retinoidok gyengébb formái, és vény nélkül kaphatók; sok retinoidhoz bőrgyógyász felírása szükséges.)
Lehetséges, hogy ezt a bőrápolási kedvencet a téli vagy tavaszi rutinodba illesztetted be, de általános tévhit, hogy nem szabad. Nyáron használj egyet, mert a nap UV sugarai érzékenyebbé tehetik a bőrt. Alkalmazd a retinolt éjszaka, és hagyd, hogy alvás közben végezze el a legjobb öregedésgátló munkáját!
Sőt, a megnövekedett páratartalom azt jelenti, hogy a nyár a tökéletes időszak a retinoid vagy retinol használatára! Sokan úgy találják, hogy ezek a termékek eleinte kiszárítják a bőrt, vörös és pikkelyes foltokat okozva. De a magasabb páratartalom segít megőrizni a bőr hidratáltságát, csökkentve az irritáció lehetőségét; korábbi kutatások kimutatták, hogy a relatív páratartalom változása már 30 perc elteltével hatással volt a bőr megjelenésére, a magasabb páratartalom pedig a finom vonalak és ráncok megjelenésének csökkenéséhez kapcsolódik.
Ne feledd azonban, hogy a retinol és a retinoidok rosszul reagálhatnak, ha más itt említett bőrápoló összetevőkkel (többek között AHA-kkal, benzoil-peroxiddal és szalicilsavval) együtt alkalmazzák! A nemkívánatos reakciók elleni védekezés érdekében végezz tapasztesztet úgy, hogy bármilyen új terméket alkalmazz egy kis bőrfelületen, hogy figyeld a reakciókat; egyenként vezesd be az új bőrápoló termékeket, így elkülönítheted azokat a termékeket, amelyek nemkívánatos hatást válthatnak ki.
Ne feledkezz meg fényvédőkrém viseletéről sem, mert a korábbi kutatások szerint a retinoidok és a retinol érzékenyebbé teheti a bőrt a napsugárzással szemben!
